Rückbeugen leicht gemacht

Rückbeugen sind nicht dein Ding? Oder du hast sogar Schmerzen dabei? Praktiziere diese 90 min Live Online Yoga Stunde, um dich sanft auf körperschonende Art und Weise an tiefere Rückbeugen ranzutasten.

Was erwartet dich?

• Lerne wie du Druck im unteren Rücken während Rückbeugen vermeiden kannst
• Spüre die Rolle der Bauchmuskeln in Rückbeugen
• Arbeit mit der Kraft der Oberschenkel für sichere Rückbeugen
• Dissoziiere den oberen vom unteren Rücken
• uvm.