Lass unnötige Anspannung los

Du hast Verspannungen? Du fühlst dich gestresst im Alltag? Praktiziere diese 90 min Live Online Yoga Stunde, um unnötige Anspannung aus dem Körper loszulassen.

Anspannung ist nicht immer schlecht. Wir benötigen sie, um Asanas zu halten. Allerdings tendieren die meisten von uns dazu sowohl in der Yogapraxis als auch im Alltag zu viele Muskeln chronisch anzuspannen. Diese Klasse hilft dir dabei deine Aufmerksamkeit für diese unnötige Anspannung zu schulen und deinem Körper zu helfen nur individuelle Muskeln anzuspannen.

Was erwartet dich?

• Spüre bewusst die An- und Entspannung deiner Muskeln
• Übe Asanas mit unterschiedlichen Anspannungsmustern
• Nimm den Effekt der Anspannung bestimmter Muskeln wahr
• Finde Ruhe und Entspannung zur Reduktion deines Stresslevels
• uvm.