Mehr Bewegungsfreiheit für deine Arme

Kursinformationen

Geschätzte Zeit: 90 min

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Möchtest du deine Arme schmerzfrei ohne viel Anstrengung über den Kopf anheben können? In dieser 90 minütigen Yogastunde dehnen und stärken wir die entsprechenden Muskeln, damit du deine Arme frei bewegen kannst.

Schultermobilität leicht gemacht - Arme problemlos über den Kopf anheben

Was erwartet dich?

  • Steigere die Beweglichkeit deiner Rippen
  • Öffnung der Vorderseite des Brustkorbs
  • Öffnung der seitlichen Rumpfmuskulatur
  • Kräftigung der Muskulatur im oberen Rücken
  • Sanfte Kräftigung der Oberarmmuskulatur
  • uvm.

Benötigte Hilfsmittel

  • 2 Blöcke
  • 1 Gurt
  • 1 kleines Kissen
 

Einmalzahlung

€7.99
Zugangsdauer: 1 Jahr
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