Ausgeglichene Hüftmobilität

Kursinformationen

Geschätzte Zeit: 90 min

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Erfahre mehr Mobilität für alle 6 Bewegungsrichtungen deiner Hüftgelenke in dieser 90 min Live Online Yoga Stunde.

Hüftöffnung für eine ausgeglichene, gesunde Art und Weise zur effektiven Steigerung der Hüftbeweglichkeit und weniger Rückenschmerzen

Was erwartet dich?

  • Spüre die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Hüftgelenke
  • Kräftige und dehne deine Oberschenkelrückseiten
  • Erfahre aktive und passive Rotation im Hüftgelenk
  • Dehne sanft deinen Hüftbeuger
  • Entlaste den unteren Rücken
  • uvm.

Benötigte Hilfsmittel

  • 2 Blöcke
  • Ggf. 1 Decke
 

Einmalzahlung

€7.99
Zugangsdauer: 2 Jahre
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