Biomechanisches Assessment

Das Assessment dauert 75 min (im Einzelfall bis zu 90 min) und findet online über Zoom statt (oder persönlich auf Koh Phangan). Nach der Bezahlung wird dir ein Kalender angezeigt, in dem du direkt deinen Termin buchen kannst.

• Analyse deiner Körperhaltung
• Identifikation von korrigierbaren Asymmetrien des Skeletts
• Erhalte ein Verständnis der wahrscheinlichen Ursache von körperlichen Beschwerden
• Erfahre welche Bewegungen in deinem Körper limitiert sind und wieso
• Lerne welche Muskeln primär gestärkt oder gedehnt werden sollten für eine bessere Haltung
• Tipps zur Verbesserung der Atmung
• uvm.

Assessments und Folgetermine finden vormittags oder am frühen Nachmittag statt (Dienstags bis Samstags, nach Absprache auch am Sonntag). Bitte beachte, dass ich keine Termine am späten Nachmittag oder am Abend (Mitteleuropäischer Zeit) anbieten kann. Du kannst deinen Termin bequem nach der Bezahlung hier online buchen und auch bis 24h vor dem Termin absagen/ändern bei Bedarf.

Solltest du Fragen oder Probleme bei der Buchung haben, nimm hier Kontakt zu mir auf.

 

Initiales Assessment

€110.00

Jetzt buchen!

 

Initiales Assessment inkl. kurze schriftl. Zusammenfassung

€135.00

Einschreiben

• Visuelle Analyse (Füße, Beine, Knie, Körperhaltung, Schultern)
• Bewegungsanalyse Vorwärtsbeuge, Squats, Fußbelastung
• Praktische Tests zur Beweglichkeit der einzelnen Gelenke im Ober und Unterkörper
• Erläuterung der Ergebnisse inkl. Erklärung von körperlichen Asymmetrien
• Durchführung erster Übungen zur Haltungskorrektur

• Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst (idealerweise kurze Hose)
• Genug Platz zum Liegen & Stehen auf dem Boden/einer Matte (sollte auf Zoom zu sehen sein)
• 1 kleines Kissen (Sofakissen o.ä.)
• 1 Yogablock oder 1 dickes Buch oder 1 Faszienrolle