Kraft und Länge in den Flanken

Kraft und Länge in den Flanken ist ein entscheidender Schlüssel für eine gesunden Körperhaltung. In dieser 90 min Klasse werden wir biomechanische Übungen mit Yoga kombinieren, um besonders viel Öffnung bei gleichzeitiger Stabilität für die Flanken zu erreichen.

Was erwartet dich?

• Nutze deine Atmung zur Öffnung deines Brustkorbs
• Spezifische Dehnung verspannter Regionen des seitlichen Körpers
• Mehr Aufmerksamkeit für deine Flanken in den Yogaasanas
• Sanfte, aber effektive Kräftigung der Körperseiten
• uvm.