Zwerchfellatmung

Kursinformationen

Geschätzte Zeit: 90 min

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Eine gesunde Zwerchfellatmung bringt uns Prana (Lebensenergie) und ist der Schlüssel für die Mobilität des Brustkorbs und des Beckens. Spüre den Effekt dieser Atemtechnik in dieser 90 min Yogaklasse.

Lerne die einzig gesunde Atmungsweise kennen. Die Zwerchfellatmung

Was erwartet dich?

  • Steigere deine Beweglichkeit durch die richtige Atemtechnik
  • Spüre wie die Atmung deine Dehnung intensivieren kann
  • Nimm die Bewegung deiner Rippen während der Atmung wahr
  • Entwickle mehr Bewusstsein für deine Atmung während der Asanas
  • uvm.

Benötigte Hilfsmittel

  • 1 Kissen
  • 2 Blöcke
  • 1 Decke
  • Ggf. 1 Gurt
 

Einmalzahlung

€7.99
Zugangsdauer: 2 Jahre
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