Wie kannst du deine Brustwirbelsäule mobilisieren und den Schreibtisch-Buckel endlich loswerden?
Das kennst du sicher auch: Nach einem langen Tag am Schreibtisch fühlt sich der obere Rücken fest an, fast wie ein Panzer. Die Schultern ziehen nach vorne, der Nacken ist verspannt. Der erste Impuls? Sich strecken, nach hinten lehnen, den Brustkorb „öffnen“. Das fühlt sich für einen Moment gut an, aber die Steifheit kommt schnell…