Biomechanische Haltungskorrektur
Schmerzfrei durchs
Leben gehen
Verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und dauerhafte Schmerzlinderung durch biomechanische Haltungskorrektur.
- Chronische Schmerzen nachhaltig lösen
- Wissenschaftlich fundierte Methode
- Individuelle Haltungsanalyse
- Yoga zur Körperrezentrierung
Biomechanische Haltungskorrektur
Der Schlüssel zur natürlichen Heilung
Keine kurzfristige Linderung, sondern dauerhafte Korrektur der Ursache deiner
Beschwerden.
Ursache statt Symptom
Behandlung der eigentlichen Schmerzursache durch Korrektur der Skelettausrichtung
Ganzkörperanalyse
Individuelle Erfassung von Asymmetrien und Abweichungen im gesamten Körper
Neuronale Integration
Schaffung neuer neuronaler Verbindungen zur dauerhaften Haltungsänderung
Dauerhafte Anpassung
Knochenumbau nach dem Wolffschen Gesetz für langfristige Ergebnisse
Wissenschaftlich fundiert
Basierend auf dem Postural Restoration Institute® und modernen Studien
Individuelle Übungen
Maßgeschneiderte Korrekturübungen für deine spezifischen Bedürfnisse
Biomechanische Lösungen
Die Ursache struktureller Schmerzen angehen
Die meisten chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates entstehen durch Fehlstellungen und kompensatorische Bewegungsmuster. Unser biomechanischer Ansatz verfolgt die Symptome bis zu ihrem mechanischen Ursprung zurück – wir korrigieren die Körperstruktur, anstatt die Schmerzen nur zu unterdrücken.
- Chronische Rückenschmerzen und Ischias
- Nackenschmerzen und Fehlstellung der Halswirbelsäule
- Knieschmerzen und Gangstörungen
- Beckenbodenfunktionsstörung
- Hüftdysfunktion und Beckenkippung
- Schulterimpingement und thorakale Kyphose
- Kraniomandibuläre Dysfunktion (TMJ/CMD)
- Skoliose und Wirbelsäulenasymmetrien
Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten an der Reduktion der Ursachen von Beschwerden und nicht nur an der Symptombehandlung für nachhaltige Veränderungen und ein schmerzfreies Leben.
Angebote
Meine Leistungen
Individuelle Betreuung – online & offline – abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Biomechanisches Assessment & Korrektur
- Kostenloses Vorgespräch (ca. 20 min)
- Erstkonsultation mit Ganzkörperanalyse (ab 119 € – 75 min)
- Folgekonsultationen (89 € – 60 min)
- Visuelles Assessment & Mobilitätstests
- Individuelles Übungsprogramm
- Individuelle Paketpreise buchbar
Live Yoga Stunden
- Samstags 8:30 – 10:00 Uhr
- Fokus auf sichere Asana-Ausrichtung
- Biomechanische Prinzipien integriert
- Für alle Erfahrungsstufen geeignet
- Individuelle Korrekturen in der Stunde
Onlinekurse und Yoga Videobibliothek
- Übe wann und wo du willst
- 1-monatige Onlinekurse
- Aufnahmen von Live Yogastunden
- Grundkurse Ausrichtung im Yoga für Yogis & Yogalehrende
- Ständig wachsendes Angebot
Der Prozess
Ihr Weg zur strukturellen Ausrichtung
Ein klarer, systematischer Ansatz zur Korrektur der Biomechanik Ihres Körpers und zur Beseitigung chronischer Schmerzen.
01
Erstkonstulation mit biomechanischem Assessment
Eine gründliche Untersuchung deiner Körperhaltung, deines Gangbildes, deiner Gelenkbeweglichkeit und deines Muskelgleichgewichts. Wir beurteilen den Körper visuell sowohl in Ruhe als auch in Bewegung und identifizieren Abweichungen von den optimalen biomechanischen Positionen und Bewegungsabläufen.
- Visuelle Ganzkörperanalyse
- Gang- und Bewegungsanalyse
- Beurteilung der Atmung
- Bewegungsumfangsprüfung
- Schmerzmusterkartierung
- Nervensystembetrachtung
02
Ursachenanalyse
Mithilfe biomechanischer Prinzipien verfolgen wir die Ursachen Ihrer Symptome bis zu ihren strukturellen Befunden zurück. Knieprobleme können beispielsweise auf eine Beckenrotation zurückzuführen sein; Schulterschmerzen können durch eine Fehlstellung der Brustwirbelsäule entstehen.
- Bewertung der kinetischen Kette
- Lastverteilungsanalyse
- Kompensatorische Mustererkennung
- Strukturabweichungskartierung
03
Individuelles Rezentrierungsprogramms
Eine individuell abgestimmte Abfolge von Korrekturübungen, die darauf abzielen, Ihre Körperstruktur systematisch neu auszurichten, beginnend beim Becken – dem Fundament der gesamten Bewegungskette. Je nach Möglichkeit arbeiten wir live online, über Videokurse oder durch eine Kombination verschiedener Kanäle.
- Becken-zuerst-Korrektursequenz
- Progressive Ausrichtungsübungen
- Gezielte Muskelaktivierungsübungen
- Individuelle Begleitung durch die Gründerin
04
Kontinuierliche Neuausrichtung und Integration
Regelmäßige Folgetermine dokumentieren Ihre strukturellen Veränderungen. Je nach gewähltem Programm sind diese Folgetermine bereits enthalten. So kann über einen längeren Zeitraum die individuelle Anpassung des Übungsprogramms sichergestellt werden. Hiermit werden nachhaltige Ergebnisse erreicht bei einfacher Integration der Übungen in den Alltag.
- Regelmäßige Fortschrittserfassung
- Bewegungsgewohnheitscoaching
- Kontinuierliche Anpassung der Übungen
- Langfristiger Zielverfolgung für nachhaltige Ergebnisse
Über mich
Dr. Mareike Engel (Malaia)
Zertifizierte Biomechanik- und Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Yogatherapie sowie Trauma- & Resilienzcoaching. Seit 2019 in Thailand ansässig, unterrichtet sie online und offline Schüler aus aller Welt.
- Biomechanische Ganzkörperanalysen
- Individuell abgestimmte Trainingsprogramme
- Innovatives Beckenbodentraining
- Körperorientiertes Traumacoaching
- Traumasensitives Üben
Was Teilnehmer sagen
Erfahrungsberichte
Was andere sagen
"Malaia has a fantastic understanding of body alignment. Simple and very achievable positions with pin-sharp focus on details brought immediate benefit to my old injuries."
Bernie
"Mareike fragt nicht nur jedes Mal wie es mir geht, sondern spürt intuitiv was ich brauche. Sie achtet sehr auf die Ausrichtung und wird nicht müde mich zu korrigieren."
Verena
"Yoga hat mich wieder dank Mareike. Sie macht das wirklich richtig toll. Man fühlt sich total aufgehoben und alles läuft sehr langsam ab."
Peggy
"Ich habe lange nach einem Yoga gesucht, das so auf mich abgestimmt ist und es bei ihr gefunden. Ich kann definitiv empfehlen."
Alex
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist die Haltungskorrektur geeignet?
Ich arbeite überwiegend mit Menschen mit chronischen Schmerzen, sichtbaren Haltungsauffälligkeiten oder Bewegungseinschränkungen. Die Haltungskorrektur ist aber grundsätzlich für jeden als Vorbeugung eine sehr große Bereicherung.
Wie viele Einheiten benötige ich?
Das hängt von deinen Symptomen und der Reaktivität deines Körpers ab. Ich empfehle mindestens 4–5 Einheiten für volle Effektivität. Manche arbeiten punktuell, andere über Monate auf regelmäßiger Basis.
Ist das eine Physiotherapie?
Nein, aber die Methode wird in den USA bereits in Physiotherapiepraxen eingesetzt. Im Gegensatz zu klassischer Physiotherapie arbeiten wir immer mit dem ganzen Körper – Verbesserungen zeigen sich auf vielen Ebenen.
Was benötige ich für die Einheiten?
Bequeme Kleidung, Platz auf dem Boden und an der Wand, ein kleines Kissen, 1–2 Yogablöcke (oder Bücher). Für Online-Einheiten: PC/Tablet mit stabilem Internet.
Wie läuft die Erstkonsultation mit Assessment ab?
Die Erstkonsultation besteht aus vier Teilen: Visuelles Assessment, Mobilitätstests, Besprechung der Ergebnisse und erste Korrekturübungen.
Muss ich das Vorgespräch machen?
Nein, du kannst direkt ein Assessment buchen. Das Vorgespräch ist ein kostenloses Angebot, damit du mich kennenlernen und Fragen stellen kannst und wir schauen können, ob die Haltungskorrektur/Körperrezentrierung für dich passend ist.
Du hast Fragen?
Buche dein kostenloses Vorgespräch und erfahre, wie die biomechanische Haltungskorrektur dir helfen kann.
