Biomechanische Haltungskorrektur
Schmerzfrei durchs
Leben gehen
Verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und dauerhafte Schmerzlinderung durch biomechanische Haltungskorrektur.
- Chronische Schmerzen nachhaltig lösen
- Wissenschaftlich fundierte Methode
- Individuelle Haltungsanalyse
Biomechanische Haltungskorrektur
Der Schlüssel zur natürlichen Heilung
Keine kurzfristige Linderung, sondern dauerhafte Korrektur der Ursache deiner
Beschwerden.
Ursache statt Symptom
Behandlung der eigentlichen Schmerzursache durch Korrektur der Skelettausrichtung
Ganzkörperanalyse
Individuelle Erfassung von Asymmetrien und Abweichungen im gesamten Körper
Neuronale Integration
Schaffung neuer neuronaler Verbindungen zur dauerhaften Haltungsänderung
Dauerhafte Anpassung
Knochenumbau nach dem Wolffschen Gesetz für langfristige Ergebnisse
Wissenschaftlich fundiert
Basierend auf dem Postural Restoration Institute® und modernen Studien
Individuelle Übungen
Maßgeschneiderte Korrekturübungen für deine spezifischen Bedürfnisse
Biomechanische Lösungen
Die Ursache struktureller Schmerzen angehen
Die meisten chronischen Schmerzen des Bewegungsapparates entstehen durch Fehlstellungen und kompensatorische Bewegungsmuster. Unser biomechanischer Ansatz verfolgt die Symptome bis zu ihrem mechanischen Ursprung zurück – wir korrigieren die Körperstruktur, anstatt die Schmerzen nur zu unterdrücken.
- Chronische Rückenschmerzen und Ischias
- Nackenschmerzen und Fehlstellung der Halswirbelsäule
- Knieschmerzen und Gangstörungen
- Beckenbodenfunktionsstörung
- Hüftdysfunktion und Beckenkippung
- Schulterimpingement und thorakale Kyphose
- Kraniomandibuläre Dysfunktion (TMJ/CMD)
- Skoliose und Wirbelsäulenasymmetrien
Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten an der Reduktion der Ursachen von Beschwerden und nicht nur an der Symptombehandlung für nachhaltige Veränderungen und ein schmerzfreies Leben.
Angebote
Meine Leistungen
Individuelle Betreuung – online & offline – abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Biomechanisches Assessment & Korrektur
- Kostenloses Vorgespräch (ca. 20 min)
- Erstkonsultation mit Ganzkörperanalyse (ab 119 € – 75 min)
- Folgekonsultationen (89 € – 60 min)
- Visuelles Assessment & Mobilitätstests
- Individuelles Übungsprogramm
- Individuelle Paketpreise buchbar
Live Yoga Stunden
- Samstags 8:30 – 10:00 Uhr
- Fokus auf sichere Asana-Ausrichtung
- Biomechanische Prinzipien integriert
- Für alle Erfahrungsstufen geeignet
- Individuelle Korrekturen in der Stunde
Yoga Video Bibliothek
- Übe wann und wo du willst
- Aufnahmen der Live Stunden
- Ausrichtungskurse zum Nachmachen
- Ständig wachsendes Angebot
Der Prozess
Ihr Weg zur strukturellen Ausrichtung
Ein klarer, systematischer Ansatz zur Korrektur der Biomechanik Ihres Körpers und zur Beseitigung chronischer Schmerzen.
01
Erste biomechanische Beurteilung
Eine gründliche Untersuchung Ihrer Körperhaltung, Ihres Gangbildes, Ihrer Gelenkbeweglichkeit und Ihres Muskelgleichgewichts. Wir fotografieren und vermessen Ihre Ausrichtung aus verschiedenen Winkeln und identifizieren jede Abweichung von der optimalen biomechanischen Position.
- Ganzkörper-Haltungsfotografie
- Gang- und Bewegungsanalyse
- Bewegungsumfangsprüfung
- Schmerzmusterkartierung
02
Ursachenanalyse
Mithilfe biomechanischer Prinzipien verfolgen wir die Ursachen Ihrer Symptome bis zu ihren strukturellen Befunden zurück. Knieprobleme können beispielsweise auf eine Beckenrotation zurückzuführen sein; Schulterschmerzen können durch eine Fehlstellung der Brustwirbelsäule entstehen.
- Bewertung der kinetischen Kette
- Lastverteilungsanalyse
- Kompensatorische Mustererkennung
- Strukturabweichungskartierung
03
Korrekturprotokollgestaltung
Eine individuell abgestimmte Abfolge von Korrekturübungen und manuellen Techniken, die darauf abzielen, Ihre Körperstruktur systematisch neu auszurichten, beginnend beim Becken – dem Fundament der gesamten Bewegungskette.
- Becken-zuerst-Korrektursequenz
- Progressive Ausrichtungsübungen
- Gezielte Muskelaktivierungsübungen
- Übungsprotokoll für zu Hause
04
Kontinuierliche Neuausrichtung und Integration
Regelmäßige Nachuntersuchungen dokumentieren Ihre strukturellen Veränderungen. Mit der Verbesserung der Körperhaltung passen wir Ihr Behandlungsprogramm an, um neue Bewegungsmuster in Ihren Alltag zu integrieren und so nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
- Monatliche Fortschrittsfotografie
- Bewegungsgewohnheitscoaching
- Protokollfortschritt
- Langfristiger Wartungsplan
Über mich
Dr. Mareike Engel (Malaia)
Zertifizierte Biomechanik- und Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Yogatherapie sowie Trauma- & Resilienzcoaching. Seit 2019 in Thailand ansässig, unterrichtet sie online und offline Schüler aus aller Welt.
- Biomechanische Ganzkörperanalysen
- Individuell abgestimmte Trainingsprogramme
- Innovatives Beckenbodentraining
- Körperorientiertes Traumacoaching
- Traumasensitives Üben
Erfahrungsberichte
Was andere sagen
"Yoga hat mich wieder dank Mareike. Sie macht das wirklich richtig toll. Man fühlt sich total aufgehoben und alles läuft sehr langsam ab."
Peggy
"Mareike fragt nicht nur jedes Mal wie es mir geht, sondern spürt intuitiv was ich brauche. Sie achtet sehr auf die Ausrichtung und wird nicht müde mich zu korrigieren."
Verena
"Malaia has a fantastic understanding of body alignment. Simple and very achievable positions with pin-sharp focus on details brought immediate benefit to my old injuries."
Bernie
"Ich habe lange nach einem Yoga gesucht, das so auf mich abgestimmt ist und es bei ihr gefunden. Ich kann definitiv empfehlen."
Alex
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist die Haltungskorrektur geeignet?
Ich arbeite überwiegend mit Menschen mit chronischen Schmerzen, sichtbaren Haltungsauffälligkeiten oder Bewegungseinschränkungen. Die Haltungskorrektur ist aber grundsätzlich für jeden als Vorbeugung eine Bereicherung.
Wie viele Einheiten benötige ich?
Das hängt von deinen Symptomen und der Reaktivität deines Körpers ab. Ich empfehle mindestens 4–5 Einheiten für volle Effektivität. Manche arbeiten punktuell, andere über Monate auf regelmäßiger Basis.
Ist das eine Physiotherapie?
Nein, aber die Methode wird in den USA bereits in Physiotherapiepraxen eingesetzt. Im Gegensatz zu klassischer Physiotherapie arbeiten wir immer mit dem ganzen Körper – Verbesserungen zeigen sich auf vielen Ebenen.
Was benötige ich für die Einheiten?
Bequeme Kleidung, Platz auf dem Boden und an der Wand, ein kleines Kissen, 1–2 Yogablöcke (oder Bücher). Für Online-Einheiten: PC/Tablet mit stabilem Internet.
Wie läuft die Erstkonsultation ab?
Die Erstkonsultation besteht aus vier Teilen: Visuelles Assessment, Mobilitätstests, Besprechung der Ergebnisse und erste Korrekturübungen.
Muss ich das Vorgespräch machen?
Nein, du kannst direkt ein Assessment buchen. Das Vorgespräch ist ein kostenloses Angebot, damit du mich kennenlernen und Fragen stellen kannst.
Häufig gestellte Fragen
Buche dein kostenloses Vorgespräch und erfahre, wie die biomechanische Haltungskorrektur dir helfen kann.