Biomechanisches Assessment
Erfahre endlich die zugrunde liegende Ursache deiner Beschwerden — mit einer fundierten Analyse deiner Körperhaltung und Beweglichkeit.
Was erhältst du durch ein Assessment?
Eine umfassende Analyse deines Bewegungsapparats — individuell und fundiert.
Visuelle Haltungsanalyse
Detaillierte Analyse deiner Körperhaltung aus verschiedenen Perspektiven
Asymmetrien erkennen
Identifikation von korrigierbaren Asymmetrien des Skeletts
Ursachen verstehen
Erhalte ein Verständnis der wahrscheinlichen Ursache von körperlichen Beschwerden
Bewegungslimitationen
Erfahre welche Bewegungen in deinem Körper limitiert sind und wieso
Muskelbalance
Lerne welche Muskeln primär gestärkt oder gedehnt werden sollten
Atemoptimierung
Tipps zur Verbesserung der Atmung und mehr
Was dich erwartet
Ein strukturierter Ablauf für maximale Ergebnisse in 75–90 Minuten.
Visuelle Analyse (Füße, Beine, Knie, Körperhaltung, Schultern)
Bewegungsanalyse Vorwärtsbeuge, Squats, Fußbelastung
Praktische Tests zur Beweglichkeit der einzelnen Gelenke im Ober- und Unterkörper
Erläuterung der Ergebnisse inkl. Erklärung von körperlichen Asymmetrien
Durchführung erster Übungen zur Haltungskorrektur
Was benötigst du?
Nur wenige Dinge — du brauchst kein spezielles Equipment.
Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst (idealerweise kurze Hose)
Genug Platz zum Liegen & Stehen auf dem Boden/einer Matte (sollte auf Zoom zu sehen sein)
1 Yogablock oder 1 dickes Buch oder 1 Faszienrolle
1 kleines Kissen (Sofakissen o.ä.)
Flexible Terminvereinbarung
75–90 Minuten intensive Analyse
Schriftliche Zusammenfassung inklusive
Online via Zoom — bequem von zuhause
Erfahre endlich die zugrunde liegende Ursache deiner Beschwerden
Das Assessment dauert ca. 75 min – 90 min und findet online über Zoom statt.
Was erhältst du durch ein Assessment?
- Visuelle Analyse deiner Körperhaltung
- Identifikation von korrigierbaren Asymmetrien des Skeletts
- Erhalte ein Verständnis der wahrscheinlichen Ursache von körperlichen Beschwerden
- Erfahre welche Bewegungen in deinem Körper limitiert sind und wieso
- Lerne welche Muskeln primär gestärkt oder gedehnt werden sollten für eine bessere Haltung
- Tipps zur Verbesserung der Atmung
- uvm.
Terminbuchung
Assessments und Folgetermine finden nach Absprache vormittags oder am frühen Nachmittag statt (auch am Wochenende). Bitte beachte, dass ich keine Termine am späten Nachmittag oder am Abend (Mitteleuropäischer Zeit) anbieten kann. Kontaktiere mich gerne vor der Bezahlung, wenn du zunächst den Termin festlegen möchtest. Ansonsten erhälst du nach der Bezahlung Terminvorschläge von mir zugesandt.
Solltest du Fragen oder Probleme bei der Buchung haben, nimm hier Kontakt zu mir auf.
Was dich erwartet?
- Visuelle Analyse (Füße, Beine, Knie, Körperhaltung, Schultern)
- Bewegungsanalyse Vorwärtsbeuge, Squats, Fußbelastung
- Praktische Tests zur Beweglichkeit der einzelnen Gelenke im Ober und Unterkörper
- Erläuterung der Ergebnisse inkl. Erklärung von körperlichen Asymmetrien
- Durchführung erster Übungen zur Haltungskorrektur
Was benötige Ich für das Assessment
- Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst (idealerweise kurze Hose)
- Genug Platz zum Liegen & Stehen auf dem Boden/einer Matte (sollte auf Zoom zu sehen sein)
- 1 kleines Kissen (Sofakissen o.ä.)
- 1 Yogablock oder 1 dickes Buch oder 1 Faszienrolle
Course Information
Kurs-Dozent
