Wie nutzt du die Zone of Apposition für stabile, lange Flanken im Yoga?
Kennst du das? Du bist in einer Seitbeuge und versuchst, noch ein bisschen mehr Länge zu finden. Du reichst weiter und weiter, doch statt eines befreienden Gefühls im Brustkorb spürst du ein leises Zwicken im unteren Rücken. Oder du fühlst dich auf einer Seite viel kürzer und komprimierter als auf der anderen. In meinen Stunden…