Wie mobilisierst du deine Brustwirbelsäule, um den Schreibtisch-Nacken endlich zu lösen?
Das kennst du sicher auch: Nach einem langen Tag am Schreibtisch fühlt sich der ganze obere Rücken wie ein einziger fester Block an. Die Schultern sind hochgezogen, der Nacken ist verspannt, und jede Drehung des Kopfes zieht unangenehm. Viele versuchen dann, den Nacken zu dehnen oder die Schultern zu kreisen. Das hilft kurzfristig. Aber die…