Was ist das Geheimnis der Gegenrotation und wie nutzt du sie für eine stabile Wirbelsäule?
Das kennst du vielleicht: Du stehst im Baum, alles wackelt. Oder du versuchst eine tiefe Drehhaltung und hast das Gefühl, gegen eine Wand zu arbeiten. Es fühlt sich blockiert an, instabil. Oft liegt die Ursache nicht an fehlender Kraft oder Dehnung, sondern an einem vergessenen Bewegungsmuster, das uns von Natur aus gegeben ist: der Gegenrotation….
