Warum du nach dem Sitzen Rückenschmerzen hast und wie du sie mit Yoga gezielt löst
Der Tag ist geschafft. Der Computer ist aus. Doch das Gefühl, immer noch am Schreibtisch zu sitzen, bleibt in deinem Körper stecken. Der untere Rücken ziept, die Hüften fühlen sich fest und unbeweglich an. Du dehnst dich vielleicht kurz, aber die Erleichterung hält nicht lange an. Das kenne ich aus unzähligen Gesprächen mit meinen Schülerinnen…