Zone of Apposition (ZOA) im Yoga: Der Schlüssel für stabile Balance
Das kennst du bestimmt: Du stehst im Baum, konzentrierst dich auf einen Punkt, spannst dein Standbein an – und trotzdem wackelt alles. Viele glauben, mangelnde Kraft im Fuß oder Bein sei die Ursache. Doch was ich in meinen Stunden immer wieder beobachte, ist, dass die wahre Quelle der Instabilität viel weiter oben liegt. Sie sitzt…
