Biomechanik

Schmerzfrei durch angewandte Biomechanik

Erfahre die eigentliche Ursache deiner Beschwerden und bringe deinen Körper in eine neue Ausrichtung.

Nachhaltige Veränderungen
Dauerhafte Schmerzfreiheit

Jahre Erfahrung

10 +

Zufriedene Teilnehmer

500 +

Stunden Unterricht

2500 +

Dr. Mareike Engel

Zertifizierte Biomechanik- & Yogalehrerin

Grundlagen

Was ist Biomechanik?

Biomechanik ist ein multidisziplinäres Feld, das die Bewegungen, Kräfte und Strukturen des menschlichen Körpers untersucht. Durch die Kombination von Physik, Biologie und Ingenieurwissenschaften liefert sie wertvolle Erkenntnisse zur Optimierung der Haltung, Mobilität, Leistungsfähigkeit und zur Behandlung von Beschwerden.

Skelettanalyse

Untersuchung von Knochen, Gelenken und deren Zusammenspiel bei jeder Bewegung

Bewegungsoptimierung

Verbesserung von Haltung und Bewegungsabläufen durch gezielte Korrekturen

Wissenschaftlich fundiert

Kombination aus Physik, Biologie und Ingenieurwissenschaften

Verletzungsprävention

Vorbeugung und Behandlung von chronischen Beschwerden an der Ursache

Angebote

Meine Leistungen

Individuelle biomechanische Betreuung — vom Assessment bis zum Online-Kurs

Biomechanisches Assessment

75-90 Minuten · Online via Zoom

Erfahre endlich die zugrunde liegende Ursache deiner Beschwerden. Ein ganzheitliches Assessment deiner individuellen Biomechanik bildet die Grundlage für gezielte Korrekturen.

Individuelle Übungsstunde

Biomechanische Körperrezentrierung · Online

Einzigartig im deutschsprachigen Raum: individuell angepasste Übungsstunden zur biomechanischen Haltungskorrektur/Körperrezentrierung. Jede Sitzung baut auf deinem Assessment auf.

Unlock Your Pelvis

Online-Kurs · Für Frauen

Bringe dein Becken in die optimale Ausrichtung — durch wissenschaftlich fundierte Biomechanik statt klassischer Beckenbodenübungen. Verfügbar für Frauen.

Selbstständig durchführbar mit Video-Anleitungen
Wissenschaftlich fundierter biomechanischer Ansatz
Wiederherstellung der natürlichen Beckenbeweglichkeit
Reduktion von Rücken-, Hüft- und Beckenbodenbeschwerden
Reduktion von Schmerzen beim Sex

Unlock Your Pelvis

Online-Kurs · Für Männer

Bringe dein Becken in die optimale Ausrichtung. Reduziere Rückenschmerzen und optimiere deine Sexualfunktion.

Selbstständig durchführbar mit Video-Anleitungen
Wissenschaftlich fundierter biomechanischer Ansatz
Wiederherstellung der natürlichen Beckenbeweglichkeit
Reduktion von Rücken-, Hüft- und Beckenbodenbeschwerden
Optimierung der Sexualfunktion (Erektion, Ejakulationskontrolle)

Methodik

Die 6 Säulen der Biomechanik-Methode

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Wissenschaft und Praxis verbindet

Kraft

Sanfte Kräftigung des gesamten Körpers mit Fokus auf typische Muskelschwächen

Beweglichkeit

Mehr Beweglichkeit durch gezielte Dehnung und Kräftigung mit biomechanischem Verständnis

Asana Exakt

Sichere Ausrichtung in den Asanas mit individuellen Variationen für deinen Körper

Gezielte Übungen zum Ausgleich von Asymmetrien und Ungleichgewichten im Körper

Schritt für Schritt

Anleitungen und Vorbereitungen für fortgeschrittene Positionen — sicher aufgebaut

Wohlbefinden

Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit, Aktivität und Ruhe — auf der Matte und im Alltag

Erfahrungen

Was Klienten sagen

"Yoga hat mich wieder dank Mareike. Sie macht das wirklich richtig toll. Man fühlt sich total aufgehoben und alles läuft sehr langsam ab. Mareike geht individuell auf die Teilnehmer ein und korrigiert sofort, wenn etwas nicht passt."

Peggy

"Jeden Dienstag morgen gönne ich mir eine private Klasse bei Mareike. Jede Klasse ist anders, denn sie spürt intuitiv was ich brauche. Was mir besonders gut gefällt ist, dass sie sehr auf die Ausrichtung achtet. Die 90 Minuten sind immer viel zu schnell vorbei."

Verena

"Malaia has a fantastic understanding of body alignment. I have historical injuries and work at a computer too many hours a day. Simple and achievable positions with pin sharp focus on details brought immediate benefit to my old injuries. I cannot recommend her expertise highly enough."

Bernie

"Mareike ist eine wunderbare Lehrerin. Ich habe lange nach einem Training gesucht, das so auf mich abgestimmt ist und es bei ihr gefunden. Ich kann definitiv empfehlen."

Alex

Video

Biomechanik in Aktion

Erfahre mehr über die biomechanische Haltungskorrektur und wie sie dir helfen kann

Weitere Videos findest du auf dem

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist die Haltungskorrektur geeignet?

Ich arbeite überwiegend mit Menschen mit chronischen Schmerzen, sichtbaren Haltungsauffälligkeiten oder Bewegungseinschränkungen. Die Haltungskorrektur ist aber grundsätzlich für jeden als Vorbeugung eine sehr große Bereicherung.

Wie viele Einheiten benötige ich?

Das hängt von deinen Symptomen und der Reaktivität deines Körpers ab. Ich empfehle mindestens 4–5 Einheiten für volle Effektivität. Manche arbeiten punktuell, andere über Monate auf regelmäßiger Basis.

Ist das eine Physiotherapie?

Nein, aber die Methode wird in den USA bereits in Physiotherapiepraxen eingesetzt. Im Gegensatz zu klassischer Physiotherapie arbeiten wir immer mit dem ganzen Körper – Verbesserungen zeigen sich auf vielen Ebenen.

Was benötige ich für die Einheiten?

Bequeme Kleidung, Platz auf dem Boden und an der Wand, ein kleines Kissen, 1–2 Yogablöcke (oder Bücher). Für Online-Einheiten: PC/Tablet mit stabilem Internet.

Wie läuft die Erstkonsultation mit Assessment ab?

Die Erstkonsultation besteht aus vier Teilen: Visuelles Assessment, Mobilitätstests, Besprechung der Ergebnisse und erste Korrekturübungen.

Muss ich das Vorgespräch machen?

Nein, du kannst direkt ein Assessment buchen. Das Vorgespräch ist ein kostenloses Angebot, damit du mich kennenlernen und Fragen stellen kannst und wir schauen können, ob die Haltungskorrektur/Körperrezentrierung für dich passend ist.

Bereit für eine nachhaltige Veränderung?

Starte jetzt mit einem biomechanischen Assessment und erfahre, wie du deine Beschwerden an der Ursache behandeln kannst — wissenschaftlich fundiert und individuell auf dich abgestimmt.

Was ist Biomechanik?

Biomechanik ist ein multidisziplinäres Feld, das die Bewegungen, Kräfte und Strukturen des menschlichen Körpers untersucht. Durch die Kombination von Physik, Biologie und Ingenieurwissenschaften liefert die Biomechanik wertvolle Erkenntnisse zur Optimierung der menschlichen Haltung, sportlichen Leistungsfähigkeit und zur Vorbeugung bzw. Behandlung von Verletzungen.

Wenn du mehr zum Thema Biomechanik erfahren möchtest, schau dir auch meinen Blogartikel zur Biomechanik an oder lies den Artikel zur Craniomandibulären Dysfunktion. Ein Phänomen unter dem ich selber jahrelang gelitten habe und es erfolgreich durch die Wiederherstellung einer besseren Biomechanik meines eigenen Körpers geheilt habe.

Meine Angebote

Haltungskorrektur auf Basis der Individuellen Biomechanik

Biomechanisches Assessment

Online via Zoom · 75–90 Min Biomechanisches Assessment Erfahre endlich die zugrunde liegende Ursache deiner Beschwerden — mit einer fundierten Analyse deiner Körperhaltung und...

Individuelle Übungsstunde biomechanische Haltungskorrektur

Einzigartig im deutschsprachigen Raum Individuelle Übungsstunde biomechanische Haltungskorrektur Buche hier deinen Termin für deine individuell angepasste Übungsstunde zur biomechanischen Haltungskorrektur. Jetzt buchen Video ansehen...

Wiederherstellung der Beckenbeweglichkeit – Online Kurse (Englisch)

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