Buche hier deinen Termin für deine individuell angepasste Übungsstunde zur biomechanischen Haltungskorrektur.

Alle Übungsstunden finden über Zoom online statt und dauern in der Regel 60 min. Nach Absprache sind auch kürzere oder längere Übungseinheiten möglich. Bitte kontaktiere mich vor der ersten Buchung.

• Präzise Übungen auf Basis der von Ron Hruska entwickelten Haltungskorrekturmethode des Postural Restoration Institute® in den USA
• Wiederherstellung eines gesunden Atmungsmusters
• Individuell angepasste Übungen zur Symptomreduktion & Korrektur der zugrunde liegenden Symptome
• Entspannungstechniken zur Förderung der Mobilität
• Nicht nur für Frauen: Spezielle Förderung der Beckenbodengesundheit durch Wiederherstellung der Beckenbeweglichkeit (ideal noch vor Beginn der Schwangerschaft, aber auch pre-& postnatal)
• Je nach Symptomatik/Wunsch: individuell angepasste Yogahaltungen

Assessments und Übungstermine finden vormittags oder am frühen Nachmittag statt (Dienstags bis Samstags, nach Absprache auch am Sonntag). Bitte beachte, dass ich keine Termine am späten Nachmittag oder am Abend (mitteleuropäische Zeit) anbieten kann.

Solltest du Fragen oder Probleme bei der Buchung haben, kontaktiere mich bitte hier.

• Kleidung, in der du dich gut bewegen kanns
• Genug Platz zum Liegen & Stehen auf dem Boden/einer Matte (sollte auf Zoom zu sehen sein)
• 1 Wand gegen die du deine Füße/Hände stützen kannst
• 1 kleines Kissen (Sofakissen o.ä.)
• idealerweise 2 Yogablöcke oder 2 gleich große Bücher (oder Plastikbrotdosen)
• falls du hast: 1 Faszienrolle