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Bereit für dein kostenloses Vorgespräch? Möchtest du mehr über Biomechanik und Yoga erfahren? Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Leben und einer effizienten Yogapraxis.
Jahre Erfahrung
Biomechanik & Yoga
Wissenschaftlich fundiert
Keine Symptombehandlung —Ursachenkorrektur
Die biomechanische Haltungskorrektur ist eine wissenschaftliche Methode zur dauerhaften Beseitigung chronischer Schmerzen. Anstatt Symptome vorübergehend zu lindern, wird die eigentliche Ursache angegangen und der Körper in seine optimale Ausrichtung zurückgebracht.
- Online und Offline verfügbar
- Maßgeschneidertes Übungsprogramm
- Individuelles biomechanisches Assessment
- Tiefe Zwerchfellatmung zur Nervensystem-Regulation
Ganzkörperlicher Ansatz
Keine isolierte Symptombehandlung — wir erfassen und korrigieren Asymmetrien im gesamten Körper systematisch.
Skelettausrichtung
Präzise Knochenausrichtung durch gezielte Muskelaktivierung. Korrektur von Beckenschiefstand und Schulterasymmetrien.
Neuronale Integration
Neue Bewegungsmuster werden im Gehirn verankert, damit die korrigierte Haltung im Alltag unbewusst beibehalten wird.
Wolffsches Gesetz
Knochen passen sich an veränderte Belastung an — so entstehen dauerhafte strukturelle Verbesserungen.
Evidenzbasiert
Basierend auf dem Postural Restoration Institute® (USA), Cranio-Sacral-Therapie und Spiraldynamik.
Kraft & Mobilität
Gezielte Kräftigung und Dehnung mit Fokus auf typische Muskelschwächen und Bewegungseinschränkungen.
Anwendungsgebiete
Besonders wirksam bei chronischen Beschwerden
Die biomechanische Haltungskorrektur geht die Ursache an — nicht nur die Symptome. Besonders effektiv auch in Kombination mit Physiotherapie oder schulmedizinischen Ansätzen.
Rückenschmerzen
Nackenschmerzen
CMD / Kieferschmerzen
Kopfschmerzen
Knie- & Schulterschmerzen
Beckenbodenprobleme
Dein Weg zur Korrektur
Knie- & Schulterschmerzen Erstkonsultation ab
01: Visuelles Assessment
Umfassende Analyse deiner Körperhaltung: Wirbelsäulenkurven, Schulterhöhen, Beckensymmetrie, Fuß- und Knöchelstruktur.
02: Mobilitätstests
Kontrollierte Bewegungstests zur Bestimmung deines Bewegungsradius und der Kompensationsmechanismen deines Körpers.
03: Befundbesprechung
Anschauliche Erklärung der Zusammenhänge zwischen Fehlstellungen und deinen Symptomen. Raum für alle deine Fragen.
04: Korrekturübungen
Präzise, asymmetrische Übungen zur lokalen Muskelaktivierung — immer mit tiefer Zwerchfellatmung.
Vorgespräch
Kostenlos
ca. 20 Min..
Persönliches Kennenlernen und Beratung, ob die Haltungskorrektur für dich geeignet ist.
Erstkonsultation
ab 119 €
75 Min.
Umfassendes biomechanisches Assessment mit ersten Korrekturübungen.
Video
Schau dir an, wie die Haltungskorrektur funktioniert
In diesem Video erklärt Dr. Mareike Engel, warum die biomechanische Haltungskorrektur bei chronischen Kopf-, Nacken- und Kieferschmerzen sowie CMD besonders wirksam ist.
Mehr Videos auf dem
Über mich
Dr. Mareike Engel (Malaia)
Zertifizierte Yogalehrerin und Biomechanik-Expertin mit Weiterbildungen in Yogatherapie sowie Trauma- und Resilienzcoaching. Seit 2019 in Thailand — online und offline für Schüler weltweit.
Gruppenyogastunden
- Traumasensitives Üben
- Samstags 8:30 – 10:00 Uhr (online)
- Klare und verständliche Vermittlung von Fachwissen
- Sicheres und effektives Yoga für alle Erfahrungsstufen
- Asymmetrische Yogapraxis für effektivere Steigerung der Ganzkörpermobilität
Individualisierte Angebote
- Biomechanische Ganzkörperanalysen
- Individuell abgestimmte Trainingsprogramme
- Flexible Terminvereinbarung — online & offline
- Körperorientiertes Traumacoaching für mehr Resilienz
Innovatives Beckenbodentraining
- Für Frauen und Männer geeignet
- Individuelle Begleitung durch Traumacoaching
- Wiederherstellung der gesamten Beckenmobilität
- Kombination aus biomechanischen und emotionalen Aspekten
Erfahrungsberichte
Was andere sagen
Peggy
"Yoga hat mich wieder dank Mareike. Sie macht das wirklich richtig toll. Man fühlt sich total aufgehoben und alles läuft sehr langsam ab. Daher kann ich Mareike wärmstens empfehlen."
Verena
"Jeden Dienstag morgen gönne ich mir eine private Klasse bei Mareike. Was mir besonders gut gefällt ist, dass sie sehr auf die Ausrichtung achtet und nicht müde wird mich zu korrigieren. Jedes Mal fühle ich mich danach großartig."
Bernie
"Malaia has a fantastic understanding of body alignment. Presenting simple and very achievable positions with pin sharp focus on details brought immediate benefit to some of my old injuries. I cannot recommend her expertise highly enough."
Alex
"Ich habe lange nach einem Training gesucht, das so auf mich abgestimmt ist und es bei ihr gefunden. Ich kann definitiv empfehlen, bei ihr zu trainieren."
Sandra
"Mareike is a wonderful teacher. She is not only kompetent in Yoga but also knows the effects on your body. I love her calm and relaxed way of leading through the lesson."
Nanako
"Her knowledge of each position is enormous, and I could learn so much from even one session. She knows exactly where to improve your body and corrects sufficiently with great advice!"
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist die Haltungskorrektur geeignet?
Ich arbeite überwiegend mit Menschen, die chronische Schmerzen, sichtbare Haltungsauffälligkeiten oder Bewegungseinschränkungen haben. Die Haltungskorrektur ist aber grundsätzlich für jeden als Vorbeugung zukünftiger körperlicher Probleme geeignet, da wir alle Asymmetrien im Körper besitzen, die im Verlauf unseres Lebens nur noch ausgeprägter werden.
Wie viele Einheiten benötige ich?
Das hängt von deinen Symptomen, der Reaktivität deines Körpers und deinem Wunsch ab, alleine Übungen durchzuführen. In der Regel empfehle ich mindestens 4–5 Einheiten. Mit manchen Menschen arbeite ich über Monate oder Jahre auf wöchentlicher oder 2-wöchentlicher Basis zusammen.
Ist das eine Physiotherapie?
Nein. Die biomechanische Haltungskorrektur ist keine Physiotherapie im klassischen Sinn. Die Methode stammt vom Postural Restoration Institute® in den USA und arbeitet — anders als die meisten Physiotherapien — immer mit dem ganzen Körper statt einzelne Symptome zu behandeln.
Was benötige ich?
Bequeme Kleidung, Platz auf dem Boden und an einer Wand, ein kleines Kissen und 1–2 Yogablöcke (oder Bücher). Bei Online-Einheiten: PC oder Tablet mit stabilem Internet und Mikrofon.
Kommt die Haltungskorrektur aus dem Yoga?
Nein. Die Übungen sind sehr anders als Yogapositionen. Die biomechanische Haltungskorrektur ist häufig gegenläufig zu dem, was man aus dem Yoga kennt — zum Beispiel arbeiten wir oft mit Einwärtsrotation statt der typischen „Hüftöffnung”.
Ist es eine medizinische Behandlung?
Nein, es handelt sich nicht um eine medizinische Behandlung. Bei akuten Schmerzen bitte immer einen Arzt aufsuchen. Die Haltungskorrektur ist eine rein private Leistung.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Manchmal spüren Klienten eine sofortige Verbesserung. Es kann aber auch zunächst zu einer Verschlechterung kommen, ähnlich wie bei einer homöopathischen Behandlung. Der Körper „gewöhnt” sich an die neuen Belastungen. Dauerhafte Erleichterung stellt sich individuell verschieden schnell ein.
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